Gyrokinesis®

"Auspowern? Ohne mich!"

In der Ruhe findest du deine Kraft. Gyrokinesis® löst Nackenverspannungen und richtet die Haltung auf. Ein wirkungsvolles Trainingsprogramm, das Elemente aus Tanz, Yoga, Gymnastik und Tai Chi vereint. Der Wirbelsäule – als zentralem Träger des Körpers – schenkt es besondere Aufmerksamkeit.

Jede Trainingseinheit folgt einer strukturierten Choreografie. Einem speziellen Atemrhythmus folgend, mobilisieren die ersten Übungen sanft die Gelenke. Sequenzen am Boden und im Stehen stärken die Körpermitte und bringen den Herz-Kreislauf in Schwung.

Dies ist eine Bewegungsmethode, die den gesamten Körper anspricht, Energiebahnen öffnet, das Nervensystem stimuliert, die Bewegungsreichweite erhöht und durch rhythmische, fließende Bewegungsabläufe funktionelle Kraft schafft. Es ist eine originelle und einzigartige Methode, die Bewegung, Atem und mentalen Fokus koordiniert.

Neugierig? Besuche doch Gyrokinesis®. Eine Probelektion ist kostenfrei.

Montag und Mittwoch

8:30 bis 9:30 Uhr

Im TANZraum Affoltern am Albis.

https://tanzraum-affoltern.ch/