Meine Mission

Fühlen Sie sich in Ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt? Haben Sie ein Trainingsziel, das Sie noch nicht erreicht haben? Dann sollten wir uns kennenlernen. Mit Empathie, Kompetenz und Herzblut engagiere ich mich, Sie in Ihrer Motivation zu stärken. Ihr Trainingsplan sollte so einzigartig sein, wie Sie es sind!

Um eine Sportart lange erfolgreich ausüben zu können, ist ein ökonomischer Bewegungsablauf innerhalb der betroffenen kinematischen Ketten unerlässlich (eine Kombination verschiedener miteinander verbundener Gelenke, die eine komplexe Bewegung ausführen). Es gehört zu meiner Kernkompetenz, ausgleichende Zyklen in eine Trainingsplanung zu integrieren. Alternativtraining sollte für einen Athleten keine Notlösung darstellen, sondern bereits von Beginn an Teil seiner Planung sein.

20 Jahre meines Lebens verbrachte ich mit dem Medium Tanz und verfeinerte dabei stets mein Bewegungspotenzial. Als Bühnentänzerin für zeitgenössischen Tanz war ich bis 2009 national und international engagiert. So kam ich 1999 mit der New Yorker Gyrotonic®-Szene in Kontakt. Diese Trainingsmethode, die ich von Juliu Horvath erlernte, begeisterte mich sofort. Mit Erfolg praktiziere ich die Methode in meinem Studio.

Mein Angebot umfasst das funktionelle Fitnesstraining, Gyrotonic® an den Geräten TRX und Pulley Tower Combination Unit und Gyrokinesis®. Auch Gruppentrainings gehören dazu – ein wertvoller Austausch an Energie und Begeisterung, die zu neuen Leistungen inspiriert.

Qualifikation
- Personal Trainerin mit Diplom
- Fitness-Instruktorin eidg. FA und Tanzpädagogin (NBS)

Spezialgebiet
- Athletiktraining, funktionelles Kraft- und Beweglichkeitstraining

Ausbildung und Erfahrung
- Dipl. Personal Trainerin (2015)
- Dipl. Fitnessinstruktorin mit eidg. Fachausweis (2012)
- Tanzpädagogin TTPD Cert. Canada's National Ballet School (2010)
- Bühnentänzerin für zeitgenössischen Tanz (2000 bis 2009): London, New York, Toronto, Schweiz

Lizenzen
- 2000 Gyrotonic® Level-1-Instructor
- 2001 Gyrokinesis® Instructor

Interessen
- Laufsport, Klettern, Akrobatik am Vertikaltuch
– Tango Argentino, Vipassana-Meditation, Yoga
– Vegetarische und vegane Ernährung
– Gartenarbeit, Literatur, Musik, Reisen

Claudia
Claudia Spahr, 1979 in Affoltern am Albis ZH geboren.