Mit Gyrotonic® Fitness und Lebensqualität erhöhen

Muskuläre Verspannungen lösen, Beweglichkeit und Kraft erhöhen sowie die Körperspannung verbessern: Das sind die Ziele von Gyrotonic®, einer Trainingsmethode für den ganzen Körper.

Am spezialisierten Gerät üben Sie unter anderem Bewegungselemente aus Tanz, Yoga und Tai Chi. Dabei betrachten wir den Körper als Einheit, dessen zentraler Träger die Wirbelsäule ist. Sie trainieren nicht einzelne Muskeln, sondern zusammenhängende Muskelketten. Gleichzeitig berücksichtigen wir die Atmung, denn jede Bewegungsabfolge wird durch einen spezifischen Atem-Rhythmus unterstützt, blockierte Energien kommen so wieder in Fluss.

Junge, alte, athletische und weniger sportliche Menschen trainieren mit Gyrotonic® gezielt ihren Fähigkeiten entsprechend. Ein gestärkter und geschmeidiger Körper ist das Resultat dieser Trainingsmethode, die wir gemeinsam auf Ihre Bedürfnisse abstimmen. Immer zahlreicher sind auch die älteren Menschen, die dank Gyrotonic® ihre Bewebungsfähigkeit aufrechterhalten oder erhöhen – bis ins hohe Alter.

Jede nachhaltige Entwicklung im Körper ist anspruchsvoll und benötigt ihre Zeit. Deshalb sollten Sie zu Beginn zwischen zehn und zwanzig Einzelstunden besuchen. Interessiert? Dann vereinbaren Sie einen Termin für Ihr erstes Gyrotonic®-Training.